作者：高科負(fù)氧離子研究所資深研究員 陳晨

關(guān)鍵詞：負(fù)離子治療失眠需要多長時(shí)間

對于長期失眠的人而言，選擇治療失眠的方法除了其有效性，也會非常關(guān)注治療失眠需要的時(shí)間，畢竟如果治療所需時(shí)間太長，人們很難堅(jiān)持下去，也會導(dǎo)致治療失眠的效果不理想。在諸多治療失眠的方法中，通過日常吸入負(fù)離子的療法因?yàn)槭⌒氖×τ钟行В瑥亩艿綇V大失眠人的關(guān)注。同樣，失眠人也非常關(guān)心負(fù)離子治療失眠需要多長時(shí)間。筆者進(jìn)入負(fù)離子研究領(lǐng)域多年，對負(fù)離子治療失眠的人群做了一定的跟蹤了解。筆者會通過以下的案例，解答“負(fù)離子治療失眠需要多長時(shí)間”。

生態(tài)負(fù)離子治療失眠需要多長時(shí)間？

葉先生是山東威海市一所高中的語文老師，同時(shí)兼任班主任多年，在巨大的壓力下，葉先生患上了失眠癥。在嘗試過諸多治療失眠的方法后，葉先生了解到負(fù)離子對失眠的治療作用。葉先生用負(fù)離子治療失眠一周后，失眠癥狀明顯減輕，入睡時(shí)間從兩個(gè)小時(shí)減少至20分鐘；兩周后，葉先生可在10分鐘之內(nèi)入睡，并且少夢，覺醒少，深度睡眠時(shí)間增多；四周后，葉先生幾乎擺脫了失眠。

@上海市陳女士

陳女士是魔都上海千萬“打工人”中的一員，30多歲的年紀(jì)，上有老下有小，壓力山大。陳女士在上海工作10年，失眠5年。一個(gè)偶然的機(jī)會，陳女士在工作中接觸到負(fù)離子生成機(jī)對失眠有一定的治療效果。陳女士用負(fù)離子治療失眠兩周后，確實(shí)看到了一定的效果，不需要服用快速催眠藥，就可以在半個(gè)小時(shí)內(nèi)就能睡著了；5周后，陳女士幾乎是沾床就能睡著；6周后，陳女士感嘆：自己的睡眠質(zhì)量從沒有這么好過，如果早一點(diǎn)用負(fù)離子就好了。

@江蘇南京市李奶奶

李奶奶今年76歲了，失眠斷斷續(xù)續(xù)已經(jīng)有10多年了，并且隨著年齡的增長，失眠越來越嚴(yán)重，晚上躺在床上兩三個(gè)小時(shí)都睡不著。李奶奶的孫女工作后，給李奶奶買了一臺負(fù)離子生成機(jī)治療失眠。李奶奶用負(fù)離子治療失眠4周后，入睡沒有以前那么困難了，從原來的兩三個(gè)小時(shí)縮短到1個(gè)小時(shí)；用負(fù)離子治療失眠6周后，可在半個(gè)小時(shí)內(nèi)入睡。用負(fù)離子治療失眠8周后，李奶奶恢復(fù)了正常的睡眠，睡眠質(zhì)量也明顯提高了。

從以上使用負(fù)離子治療失眠的案例可知，失眠人用負(fù)離子治療失眠所需時(shí)間是不一致的，有人一周見效，有人兩周見效，有人甚至需要更長的時(shí)間，這是為什么呢？

其實(shí)，負(fù)離子用于失眠的治療大多是借助人工負(fù)離子生成機(jī)器。現(xiàn)在，人工負(fù)離子生成機(jī)可生成不同活性的負(fù)離子，而活性高的負(fù)離子，又被稱之為小粒徑負(fù)離子，能夠彌漫于室內(nèi)空間之中，人們通過日常的呼吸就能吸入大量負(fù)離子。如此，具有較高活性的小粒徑負(fù)離子治療失眠的效果是最好的，見效也是最快的。一般而言，大劑量的小粒徑負(fù)離子治療失眠，7-10天可見效。當(dāng)然，想要徹底擺脫失眠，還是要堅(jiān)持使用。此外，用負(fù)離子治療失眠見效時(shí)間的長短也會受到失眠時(shí)間長短以及其他外部因素的影響，故而每個(gè)失眠人用負(fù)離子治療失眠所需要的時(shí)間是不同的。

通過以上案例，相信您對“負(fù)離子治療失眠需要多長時(shí)間”這個(gè)問題已經(jīng)有了答案。筆者最后提醒失眠人，用負(fù)離子治療失眠，要選擇活性最好的小粒徑負(fù)離子，這一點(diǎn)是非常重要的。

作者：高科負(fù)氧離子研究所資深研究員 陳晨