睡眠，占據(jù)了人生約三分之一的時間。很多人都存在入睡困難，多夢易醒，第二天起床后腰酸背痛，精神不佳等各種困擾，其實這正是當代人身體走向亞健康的警示燈。專家提醒，健康睡眠人體非常重要，科學助眠，負離子是很好的選擇。

很多人都只知道：充足的睡眠能幫助恢復體力和腦力，幫助舒緩壓力，進而保持身體健康。其實，睡眠與大眾生命健康，還存在更多的密切關(guān)系。

1.睡眠健康與多種疾病

大量研究證實，長期睡眠不足是心血管疾病、糖尿病、認知障礙癥、癌癥等多種疾病的誘發(fā)因素。

2.睡眠健康與免疫力

英國薩里大學一項針對睡眠問題的研究顯示，連續(xù)7天、每晚睡眠不足6小時的受試者，身體內(nèi)有700多個基因起了變化，嚴重影響到體免疫功能。

3.睡眠健康與交通安全

調(diào)查顯示，24%的交通事故與睡眠障礙有關(guān)，80%的重大交通事故由睡眠疾患所致。而睡眠不足的司機，交通事故發(fā)生率是正常人的2~7倍。

4.睡眠健康與工作效率

睡眠不好會造成警覺性下降、注意力不集中、嗜睡、記憶力減退等。

由此可見，充足的睡眠，能避免很多慢性疾病和事故的發(fā)生，提高工作效率。負離子能有效改善睡眠。

負離子是一種來自空氣中的自然因子，被醫(yī)學界譽為“空氣維生素”，自然界存在的小粒徑負離子對人體有很好的療養(yǎng)保健作用。負氧離子可降低腦及組織內(nèi)的5-ht水平，對自主神經(jīng)高級中樞以及植物神經(jīng)系統(tǒng)均有良好調(diào)節(jié)作用。

據(jù)《空氣負離子的臨床應用》文獻中收錄，河北醫(yī)學院對278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進行空氣負離子治療，痊愈17例，睡眠時間達8小時，無夢;顯效114例，睡眠時間達6小時，有夢;減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時;無效25例，有效率91%。

隨著科技的發(fā)展，人工科技也可以生成負離子，但是由于負離子生成技術(shù)高低不一，會生成大、中、小粒徑負離子。自然界存在的是小粒徑負離子，大、中粒徑負離子無法像小粒徑負離子一樣，穿透人體，對人體起到保健作用。根據(jù)新華社、光明日報等權(quán)威媒體的報道，目前能生成小粒徑負離子的是生態(tài)負離子生成芯片技術(shù)（專利號：201220433901.6）和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)（專利號：zl201020263299.7）。中國空氣負離子暨臭氧研究學會研究員陶名章提醒消費者，自然中存在的是小粒徑負離子，選擇負離子生成機的時候一定要認準專利技術(shù)。

負離子的出現(xiàn)，使在黑暗中抓狂的失眠患者們慢慢擺脫了“夜不能寐”的痛楚，也擺脫了對有副作用的安眠類藥物的依賴性，是失眠患者的最好選擇。